miércoles, 7 de octubre de 2009

COMO AFRONTAR LA DEPRESIÓN EN EL DIVORCIO




La separación y el divorcio, se constituyen como una de las circunstancias con mayor capacidad para producir una caída en el ánimo depresivo. Esto es así porque estas situaciones comportan cambios bruscos en el modo de vivir y facilitan la instauración del estado depresivo mediante la ruptura de los ritmos. La instalación de estos cambios, exige una adaptación a nuevas circunstancias. La pérdida de las circunstancias anteriores, deja un vacío doloroso al que debes hacer frente reorganizando tu vida para que mejore tu situación y puedas asimilar la pérdida de la mejor manera posible. Así poco a poco el sentimiento de tristeza, abatimiento y desesperanza, irá desapareciendo. Las actividades, ilusiones, motivaciones y objetivos anteriores, deberán ser substituidos por unos nuevos, que deberás ir reestructurando. Esto no se consigue sin esfuerzo, por lo que será necesario que pongas mucho de tu parte. Piensa que crearás nuevas relaciones y realizarás muchas actividades cuotidianas de otra manera, posiblemente con otra gente.
Así, es importante que mantengas un ritmo de vida regular y que entiendas que los hábitos son importantes, ya que el ánimo depresivo produce desmotivación y se refleja en la “dejadez”. Esta, se percibe en el abandono y desaseo personal, en el descontrol de los horarios de comer, de dormir, el abandono de las relaciones de amistad… Por ello es importante que te esfuerces y realices todas las tareas rutinarias sin quitarles importancia. Estas actividades rutinarias pueden referirse a tareas tan simples como realizar la limpieza y el mantenimiento de la vivienda, hacer la compra, vestirte adecuadamente, cuidar de las mascotas, escuchar música, leer, mantener los hobbies y el contacto con los amigos y cualquier otra actividad que realices habitualmente.

La “evasión”, dirigiendo el pensamiento hacia otro lugar, será también de ayuda. Así como contar con el soporte de las relaciones sociales y familiares, que te servirán de apoyo emocional. El ejercicio físico, ya que estimula la oxigenación, la circulación, la capacidad de autocontrol e incrementa los niveles de determinados neurotransmisores como la noradrenalina. Es más recomendable la práctica del ejercicio al aire libre ya que la luz del día es beneficiosa y potencia los efectos de la actividad física.

Cosas que puedes hacer y te serán de utilidad:



Puedes hacer lo siguiente:

- Si todavía no te has separado pero lo vas a hacer o estás en trámites, intenta imaginar como será tu mundo una vez tenga lugar el acontecimiento.

- Planifica de qué manera te vas a enfrentar el futuro (trabajo, ocio, economía, familia…). Y de qué manera abordarás tareas de las que hasta ahora no te ocupabas.

- Apóyate en la familia y en los amigos, siempre y cuando la relación entre vosotros no sea estresante ni te agobien con opiniones negativas, ya que si no se producirá un efecto contraproducente. Lo ideal es que te escuchen y te muestren afecto, sin más.

 - Reconoce tu decisión como algo necesario, pero que también te aportará tristeza como parte de la decisión misma. Esa tristeza es congruente con ella, ya que se producirá una ruptura de lazos afectivos que no será instantánea, sino progresiva. Poco a poco tendrás que ir desvinculándote afectivamente.

- Acepta que el hecho depresivo ha ocurrido y te ha sorprendido. Negarlo no te será de utilidad. Los problemas se deben afrontar y resolver para que desaparezcan.

- No adoptes una posición extremista. Relativiza, porque todo no es blanco o negro absoluto. No todo es malo o bueno y nada dura para siempre.

- Intenta disociar el sentimiento de pesadumbre y tu capacidad de planificación. La previsión de las consecuencias negativas ayuda a amortiguar el impacto depresivo.

- Acude a un psiquiatra, psicólogo o terapeuta adecuado si crees que puedes estar sufriendo una depresión y no una bajada de ánimos pasajera. La depresión puede tener importantes consecuencias y por ello debe ser tratada por un especialista.

Por último, comentar que nuestra manera de pensar y la interpretación de lo que nos ocurre, está vinculada por nuestro estado de ánimo. Nuestros pensamientos, nos hacen asumir la vida con una determinada actitud. Por ello, si cambiamos nuestra manera de pensar e interpretar las cosas, nuestro comportamiento será también diferente. Es frecuente que los pensamientos negativos se vuelvan automáticos y a su vez se conviertan en hábitos. No es fácil, pero adoptar un pensamiento racional es beneficioso aunque en un principio nos hiera. Las emociones que provoque serán congruentes con ese pensamiento. Un hecho negativo hará que se manifieste una emoción negativa, pero la interpretación de ese hecho puede ser racional o irracional. El pensamiento es, en general, el que genera ansiedad y no el hecho en sí mismo. Porque en definitiva, no nos deprime lo que nos ocurre, sino la interpretación de lo que nos ocurre.

Recuerda: cambiar el modo distorsionado de pensar, nos hará sentir y comportarnos de manera diferente.

http://simeseparo.blogspot.com.es/

41 comentarios:

  1. alejandra romero castañeda5 de septiembre de 2010, 21:42

    hola recuerda que todo cambio es muy bueno, auque alprincipio no lo paresca tiene que oscureser, para ver un hermoso amaneser, cuando las cosas parescan empeorar es que estan apunto de resolverse no te rindas siempre piensa y que si se puede

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    1. divorciarse en varios casos no es mas que el pretexto para desistirse y rendirse a los sueños, planes, compromisos y obligaciones.algunas parejas esconden su incapacidad para comprometerse cada dia a salir avante, tras el pretexto de la incompatilidad.el amor no se muere.el ser humano lo mata con desconfianza, mentiras y traiciones.pensar solo en uno es egoista. traer al mundo hijos sol para sufrir es inhumano señora alejandra.un hijo enfermo es el mayor incentivo para nunca rendirse. usar los hijos como pretexto para divorciarse, es renegar de ellos y amargar su existencia. la mayoria de los que toman la iniciativa para divorciarse son derrotistas de por vida....atte alberto

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    2. todo cambio es muy bueno???? para quien? no estoy de acuerdo de los simplistas que solucionan todo mirando para otro lado

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  2. A mi me ha ayudado mucho la lectura del libro de autoayuda Afronta tu depresion con psicoterapia interpersonal de Juan Garcia y Pepa Palazon. Tiene un blog: www.afrontatudepresion.blogspot.com

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  3. yo solo espero q todo este dolor que tengo se pueda transformar en alegria yo estoy cansada que se burlen de mi y me busquen para lastimarme pero ya no mas quiero ser muy feliz como era de niña no sabia nada de la vida pero hahora tengo un hermoso hijo que me necesita y espero ser la mejor amiga ,madre si sepuede

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    1. Le dio la opcion de opinar a su hijo sobre el divorcio? Hizo algo por el antes de tomar su decision?. Porque el mundo cree que el divorcio es la mejor solucion, pregunten a los miles de ninos infelices, el unico ganador de un divorcio es el abogado, los demas todos perdedores y mas los ninos. Karina el divorcio le asegura su felicidad? Asegura el divorcio la felicidad de un nino? .....quien no encuentra solucion antes de un divorcio es un perdedor de por vida.

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    2. Creo que una persona que decide divorciarse es porque antes ya a intentado otras soluciones, en mi caso estoy en camino de una separación porque ya llevo un año tratando de superarlo todo hasta con terapias pero llega un momento que te sientes tan infeliz que buscas la tranquilidad, llegar a casa y descansar, compartir con tus hijos pero en armonía y no lo que ahora me sucede, vernos y si hablamos empezamos con la agresión, la desconfianza, salimos pero a la media hora todo cambia y nos malogramos el día y lo peor es que la violencia física y psicológica es percibida por los niños que me imagino no viven felices ni tranquilos. Entonces creo que especialmente para las mujeres no es fácil esta decisión pero se debe hacer por nuestra propia tranquilidad.

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    3. hola estoy pasando por algo tan incierto estoy caída como un árbol y afrontando la ida de mi pareja tengo dos niñas hermosas por ahora no siento que perdi todo aunque estoy leyendo este articulo y si hay que pensar con cabeza fría es difícil muy difícil no duermo como por inercia tengo 37 años soy mujer asi que te comprendo Karina para adelante mucha fuerza y se crees en dios ese es nuestro abogado justo y sabe porque suceden las cosas...

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  4. nadie sab lo dificil q es si no ha pasado por eso y mas aun cuando tu familia esta lejos, no tienes amigos y y te encuentras solo en midio de esta encrucijada. Solo puedo decir que mi ayuda ha sido Dios es mejor estar sola que con alguien que no te valora en lo mas minimo. Con el tiempo llegara alguien que si te valore, solo no poienses que no vales porque eres importante y tan especial que te creeo el mejor creador que puede existir en el universo. Todo esto pasara solo ten animo

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    1. No existe principes azules, se realista. La felicidad esta en ti, no en quien te valore, sale de tus suenos y ve la realidad. De que pasara si pasara, de que seguiras siendo infeliz tambien, porque encuentres quien encuentres no hara la diferencia si tu no cambias.

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  5. La tristeza invade mi vida, es la segunda separacion q tengo, siento q perdi Todo, no le hallo salida a esta situacion,

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  6. Trato de leer estas experiencias para tratar de sobrellevar mi vida, estoy en un proceso de separación por infidelidad y es muy duro no tener cerca amigos, familia o simplemente, alguien que te escuche y tener que pretender que no pasa nada ante mi niña, todavía no sé cómo le voy a explicar, pues aún vive su papá en casa hasta que encuentre dónde vivir, me siento hecha pedazos y no sé que hacer, quisiera morirme pero mi hija me necesita y por ella es que tengo que salir adelante, Dios me va a ayudar.

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  7. Yo tmb llevo un año en trámites de Divorcio, quiero mi ex marido muchísimo, pero la convivencia era imposible por más q lo he intentado .... tengo a una niña con 13 años, y por ella tengo q ser la mujer más fuerte de éste mundo, luchar hasta conseguir una felicidad plena, pero debo de reconocer q me hundo muchas veces, pq es uno de los pasos más duro de mi vida!!! No es tan sencillo cm parece .....

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  8. Jose Luis: Estoy en proceso de divorcio y es mas doloroso aun porque yo no lo queria, fue mi esposa la que me orillo a esto,extraño mucho a mis hijos, la convivencia e familia, mi casa, mis espacios, en fin estoy sumido en una depresion horrible.

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  9. Esto duele demasiado. Tngo tanto miedo a la soledad. Tngo q ser fuerte x mis 2 hijitos y x mi pega q es d mucha responsabilidad. Siento q m faltan las fuerzas para continuar trato d darme animo, pero hoy la tristesa me la gana

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  10. Es triste saber que le entregas tu vida a alguien que en su momento ya no lo valoro, gracias a Dios cuento con mi familia y amigos, pero aun asi a ratos quisiera estar sola y llorar, gritar, salir corriendo, es lamentable pensar que si uno crea esos lazos de amor, entrega y confianza, sencillamente desaparezcan, amo a ese ser, pero tengo que convencerme que no siente lo mismo por mi. Dios me fotalecera con esta experiencia y antes que nada,intentar sentirme bien conmigo ,para asi poder proyectarle la mejor imagen a mi hijo.

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  11. Muchos de vosotros teneis hijos, os envidio.

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  12. hola, la verdad yo no me encuentro en un proceso de separación pero mi padre se quiere ir de la casa. mi madre esta destrozada y muy deprimida,ya que ella no se lo esperaba. La verdad yo no entiendo como no hay personas de palabra, el matrimonio no es un juego, es una decisión y compromiso que debe durar para siempre. Es una pena no tener un buen ejemplo de matrimonio, te da miedo de que te pueda pasar lo mismo, de que porque llegas a vieja no te soporten y te abandonen.¿dónde queda el amor?¿dónde queda el para siempre?¿dónde queda el juntos hasta que la muerte nos separe?

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  13. Estoy en proceso de separacion, mi esposo dice que lo intentemos a ver si se puede arreglar, aunque dice que me quiere aun pero muy poco, se ilusiono con otra mujer que no lo quiere. Yo lo amo mucho pero soy conciente de lo dificil que es que me vuelva a querer, estoy destrosada y no me quiero ilusionar. Lloro a toda hora y mis hijas estan sufriendo, a veces me dan ganas de decirle que se vaya y nos deje de una sola vez, pero muy adentro de mi tengo una esperanza que me hace daño, no sé que hacer

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  14. K tristes kuando uno da todo y al final te traicionan ni estoy casada pero tengo un cimpañero k ya casi tenemos 3años de vivir juntos la verdad k lo amoo cin todo mi corazon yo le eh perdonado infidelidades el dice k ba cambiar k me ama pero la verdad nunca beo k lo haga me duele decirle k nos separemos pero habeses kreo k es lo mejor

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  15. com empezar mi situacion es tan complicada y rara ya que me encuentro en un proceso de divorcio muy dificil, se preguntaran si todos estams en ese proceso la diferencia que es que en gran parte contribui a q esto pasara y ..... ahora estoy profundamente arrepentida quisiera regresar el tiempo pero no puedo, lo que mas me duele son mis nns, trato de animarme pero a veces me gana la desesperacion y la indefernecia de la otra persona, pero a veces lo entiendo; tambien se que saldre de esto pero reconozco que necesito ayuda sola no puedo

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  16. Ruego por que los deseos de Sandy se cumplan y ofrezco esta oración desde mi corazón para que su petición sea escuchada. Amén. quiero que me extrañe! No sé si esto dará resultado- A PERSONA QUE ME LO ENVIO ESTA TODAVIA ASOMBRADA DE LO OCURRIDO, YA QUE ELLA DICE QUE LO HIZO POR HACERLO Y QUE PIDIO ALGO QUE CREIA CASI IMPOSIBLE DE LOGRAR PROBEMOS.* Para ti mismo di el nombre de la unica persona del sexo opuesto con quien quieras estar (tres veces)* Piensa en algo que quieras lograr dentro de la proxima semana y repitelo para ti mismo(a)(seis veces)* Piensa en algo que quieras que pase entre tu y la persona especial (que dijiste en el no. 1) y dilo a ti mismo/a (doce veces)* Ahora haz un ultimo y final deseo acerca del deseo que escogiste.* Despues de leer esto tienes 1 hora para mandarlo a 15 temas y lo que pediste se te hara realidad en 1 semana. A la mayor cantidad de gente a quien lo mandes mas fuerte se hara tu deseo. Si tu escoges ignorar esta carta lo contrario del deseo te sucedera, o esto no sucedera jamas.. Que tus días estén llenos de logros y tus noches de sueños copia y pega esto en 15 o + temas temas HAZLO CON MUCHA FE…..yo lo hice tantas veces como el numero de Dios…..17…..QUE TODOS LOS BUENOS Deseos se te cumplan fuerte se hara tu deseo. Si tu escoges ignorar esta carta lo contrario del deseo te sucedera, o esto no sucedera jamas.. Que tus días estén llenos de logros y tus noches de sueños copia y pega esto en 15 o + temas temas HAZLO CON MUCHA FE…..yo lo hice tantas veces como el numero de Dios…..17…..QUE TODOS LOS BUENOS Deseos se te cumplan CON MUCHA FE…..yo lo hice tantas veces como el numero de Dios…..17…..QUE TODOS LOS BUENOS Deseos se








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  17. Ayer mi marido me dijo que me quiere, pero ya no esta seguro de que me ama, llevo 20 días que llego del trabajo y lloro hasta dormirme, me siento muy mal di todo y ahora tendre que seguir sola, me siento destrozada siento que me estoy muriendo por dentro se que tenre que salir adelante tarde o temprano pero ahorita quisiera saber como?, como continuar cuando te sientes tan desilusionada de la vida?.

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  18. Estoy en proceso de divorcio,todos me dicen que soy joven y puedo rehacer mi vida tomo esto como esperiencia para una relacion futura,por mi parte di todo lo que pude aunque el, tiro la toalla y no se la jugo al maximo bajo los brazos y dijo basta..estoy destrozada porque pense que era el hombre con quien conpartiria mi vida entera. pero en verdad se que Dios hace todo con un proposito y solo me queda mirar hacia delante es dificil pero no imposible,Decir adios te hace crecer.

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  19. yo no me quiero ir de la casa sobre todo por que tengo un hijo el cual adoro y me adora a veces eso s lo difícil aunado a que amo a mi esposa creo que si caeré en la depresión por que no concibo la vida sin ellos.

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  20. Tengo un marido responsable y bueno pero es akcoholico y cada vez es peor, yo se que me debo separar de el me estoy desgastando mucho emocionalmrnte, pero lo amo y no se por donde empezar.

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    1. Si lo amas lucha por que se cure y sino lo consigues deberas tomar la decisión de dejarle para que se de cuenta de cuanta falta le haces.

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  21. Y q ago con mis hijos

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  22. no busco el divorcio, pero mi marido ya no me ama, así que se fue de casa. Tengo una hija de 7 años, quisiera evitar el sufrimiento de la perdida de su papá , las cosas lindas que ella compartía en familia, pero eso se acabo. A veces uno no busca separarse, pero sucede.

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  23. Estoy destruida mi esposo y yo llevabamos 8años de un amor bello y en un mes conocio a alguien en Facebook y se fue con ella no entiendo como me dejó de querer tan pronto yo lo amo. Cada dia para mi es una batalla lloro a cada momento me siento muy sola y triste sólo le pido a Dios que me ayude a salir adelante .alguien me puede ayudar??????

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  24. Creo que es bueno cuando sientas deseo de llorar hazlo para mi es bueno cuando lo hago me siento un poquito mejor

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  25. Creo que es bueno cuando sientas deseo de llorar hazlo para mi es bueno cuando lo hago me siento un poquito mejor

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  26. Hola a tod@s,

    Esta artículo es de verdad muy importante, aunque en este momento mi situación emocional y psicológica en general no desean verlo así. Me encantaría que todo el proceso del divorcio sea fácil pero somos humanos y creamos lazos bien fuertes que de a poco se van rompiendo cuando uno se divorcia.
    En mi caso, me siento completamente deprimido porque soy la persona causante del divorcio. He lastimado a mi esposa física y mentalmente. Me dí cuenta tarde del error que cometí y que no supe entenderla. La amo porque ella supo enseñarme a ser humilde y sencillo además de enseñarme a disfrutar de las cosas simples de la vida.
    Vengo pasando ya practicamente 1 mes y 10 días llorando su perdida, lamentablemente no me he podido recuperar y no veo cuando llegue ese momento. Espero sea pronto por mi bien.
    Si hay algo positivo de todo esto es que me hace feliz la idea de que ella se siente mejor y desea salir adelante. Se siente mas segura de si misma y me alegra saber, aunque debo reconocer que como soy un egoista, al principio deseaba estupideses.
    Soy demasiado duro conmigo mismo, pero no es algo pequeño lo que hice, así que la vida me está pasando la factura. RECUERDENLO "Siembra lo que cosechas".
    Suerte a todos en su proceso de duelo amoroso, es duro y lo estoy viviendo ahora. No hay palabras que consuelen el alma, pero no hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo resista.
    Dios los bendiga y les de muchísima fuerza para recuperarse pronto.

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  27. Hola mi nombre es Raquel, hace casi 4 años que me separe, mi intención era empezar de cero porque no era feliz con mi pareja, tenemos una niña en común que ahora tiene 6 años. El problema que yo tengo o el estado de angustia por el que paso no es por mi, ni por mi hija sino por mi familia que no aceptan que me haya separado y en vez de apoyarme a mi están de parte de mi ex, al cual le tienen lastima constantemente, quedan con el y se comportan como si nos hubiéramos separado. Yo he intentado rehacer mi vida pero tampoco les parece bien, mi novio no les gusta y nada de lo que hago por ellos esta bien. Me siento derrotada después de haber luchado por ser feliz y que mi propia familia no me deje serlo.

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  28. Hola! Estoy pasando por este trago amargo. Tengo 3 hijasy aunque a penas tengo 29 años siento que no logro ver la luz del día. Mi familia, me apoyan, pero siento que ni respiro. Mi esposo me pidio la separacion, y ese mismo día supe que mis 10 años de matrimonio fueron un engaño. Para cerrar su despedida supe q habia embarazado a otra mujer y que llevan 2 años de relación. Todo me gabenido de golpes no tengo amistades solo a mi familia y mis hijas q aun son pequeñas. Solo quiero apoyo pues siento que me vengo abajo.

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  29. Estoy buscando como sacar mi vida adelante, voy a usare ste medio como un desahogo, no tengo amigos ni familia, despues de 12 años de matrimonio, mi esposo encontro a alguien mejor y me ha pedido el divorcio, yo le pedido que regrese por lo amo, el en ningun momento me ha dado alguna esperanza, es mas en este momento esta de vacaciones con su pareja, y yo aqui queriendome morir, aun suplicandole queregrese, no se como salir de esto

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  30. hace dos meses que mi mujer se fue de mi casa con mis dos hijos, me dijo k estaba muy agobiada de los ocho años de matrimonio k llevava. me dijo k necesitaba tiempo y el tiempo se a tranformado en divorcio. estoy fatal y obsecionado con ella por si se le a gustado otro hombre. ella me dice k no. pero yo tengo dudas. es dificil pensar en otra cosa k no sea ella.

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  31. Hola como todos los aqui expuestos desde el 1 de Noviembre estoy separado ella se marcho diciendome que no podia mas que me habia avisado muchas veces etc.. yo reconozco mi caracter dificil y llevo culpandome desde entonces pero es entendible despues de 20 años y una hija de 8 añitos en comun reconozco que no puedo a dia de hoy vivir sin ella. Me he culpado mucho y he leido por desesperacion muchisimos foros y paginas de depresión post divorcio me he escudado en programas de doce pasos he visitado psicologos y psiquitras estoy medicado por la ansiedad y la depresión y estoy pasando mi duelo como buenamente puedo, de lo leido he sacado la conclusión que esto hay que pasarlo que hay que hacer un esfuerzo que de esto solo sale uno etc...

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  32. Pero como se sale de esto cuando de un dia para otro te dejan tirado como un perro (si todos diran no es de un dia para otro), pues señores yo segun mi ex desde dos meses antes de la separación estabamos buscando otro hijo, cuando despues de que se marche al mes siguiente descubres que tienes un prestamo desde el 2010 sin pagar y de 3000 euros debes 9000 por intereses de demora, cuando descubres que en una tarjeta de credito que tu no sabias que existia se deben 3000 euros, cuando descubres que llevabamos sin pagar el IBI, impuesto de rodajes etc.. durante 5 años etc.. es decir que de un dia para otro te llueve no solo que tu mujer se marcha y se lleva a tu hija si no ademas que debes 15000 euros del ala, para mas inri descubres tambien por tu hija que te dice que mama esta saliendo con Pepe y ves que a un mes el tal pepe hace vida de total pareja con tu ex, cuando yo no puedo ni levantarme por las mañanas, cuando descubres que ella vive feliz, lleva a mi hija a sitios que antes no podiamos ni soñar poruqe segun ella no había dinero ni pa la luz, cuando tu estas pagando un credito de su coche y ella se compra uno nuevo.
    Si todos diran lo mismo (las deudas son tu culpa por no preocuparte)pero yo es cierto me preocupaba de tener hasta 3 trabajos porque segun ella no teniamos ni pa comer y es cierto no me preocupaba de bancos ni nada porque en teoria ella era la que llevaba la casa, pero os hago una pregunta si no te puedes fiar de tu esposa de la madre de tu hija?? de quien te vas a fiar. Pues esta claro de nadie, cuando tu con 42 años estas de portero jugandote el tipo por la noche y hace un año se presenta una noche en mi sitio de trabajo con el famoso pepe y me lo presenta como el amigo de su amiga y su monitor del gym.

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  33. Reitero alguien me puede decir como se supera esto, como puedo tener fuerzas para levatarme, como despues de amar con locura durante 20 años a esa persona descubres todo eso, que pastillas, que fuerza de voluntad y que doce pasos hacen que desaparezca este dolor tan agudo???, no señores no me vendan que no tengo fuerzas, no me vendan que no quiero salir, no me vendan que dentro de mi esta la solución..... Dentro de mi existe el vacio mas grande del mundo, dentro de mi esta un dolor desgarrador que solo desaparece cuando me empastillo y no se si soy persona o cosa, es facil escribir soluciones, es facil decir tienes que luchar, es facil decir mientras la guardes rencor nunca te recuperaras. Pues señores nunca me recuperare porque lo unico que le deseo es que le vaya lo peor posible y que sufra el doble de lo que estoy sufriendo yo, Si soy egoista lo se pero este dolor es insoportable. Y luego esta lo de mi hija (Hazlo por tu hija, sobreponte por tu hija), mi hija solo ve un pingajo que sufre porque su madre ha decidido volver a vivir los 20 años con 40, porque su egoismo es de cualificación suprema, mi hija solo quiere estar con su madre y su nuevo novio porque estan todo el dia comprandola ropa juguetes etc.. porque la llevan a sitios que su padre no puede ni soñar poruqe con todas las deudas paenas me llega para pagar la luz y comer, Ustedes señores psicologos me pueden decir como se sale de esto como puedo recuperar una nueva vida?? como puedo dejar de sentir este rencor??? encima estoy a mas de 400 km de mi familia pues me vine a vivir a un pueblo por mi ex y rompi relaciones con mis amigos y casi con mi familia por ella, como se supera esto sin ni siquiera tener al lado a tu madre, hermano o amigo que te ayude a sobrellevar esto?? Estoy harto del de todo se sale, estoy harto del no hay mal que cien años dure, pues señores yo no veo salida, yo no veo solución a superar este dolor, yo lo que veo es una persona que a arruinado mi vida y ella cada dia es mas feliz. Siempre he sido muy creyente pero donde esta ese dios justicioso y equanime que me deja tirado como un trapo cuando alguien que nunca hacreido en él es feliz despues de todo el daño que ha echo y todo lo que ha arruinado. No señores de esto no se sale y si se sale es muy tocado y no confiando en nadie lean consejos lean paginas lean blog pero cuando te quedas a solas antes de dormir ahi estamos solos mi dolor mi cabeza y yo, y es insufrible .
    Un saludo

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  34. Les invito a revisar este Blog de Historia Real: http://divorciohistorias.blogspot.com/

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